有段时间，孩子一哭我就炸，明明爱他却总发火，事后又后悔得想哭。

后来我学会按下暂停键：深吸一口气，离开现场三十秒，让自己先凉下来。

不是逃避，是给情绪一个出口。冷静后的回应，比带着火气的吼叫有用百倍。

也允许自己不完美。今天没忍住，明天再温柔，育儿本来就是边学边改。

妈妈稳了，家才稳。照顾好自己的情绪，才接得住孩子的情绪。

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